2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 mayamaya エッセイ 50歳で初献血！健康状態バッチリで早くも２回目行きたい♪究極のドネーション 1/19(日)旦那さんが50歳で人生初の献血に行ってきた。 その日の午前中には趣味のランニングをして体調を整えてから 午後に横浜駅近くの献血ルームへ。 https://www.bs.jrc.or.jp/ktks/kana […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月14日 mayamaya エッセイ 2019年度健康診断へ(12/10) 毎年、健康診断に行っている。 これは旦那さんの会社の健康保険組合が推進している扶養家族のための健康診断。 子宮がん検診、乳がん検診（超音波のみ）、胃部レントゲン、 肺レントゲン、心電図、血液検査、尿検査、便潜血検 […]
2019年6月2日 / 最終更新日時 : 2019年6月2日 mayamaya ライフスタイル 骨盤底筋レッスン（３回コース）始まりました。 4月に体験レッスンを受けて、一念発起。 骨盤底筋レッスン（３回コース）に申し込みしました。 運良く、日程が自分と合ったのも良い時期というご縁だった のではないかと思います。 骨盤底筋ってあまり意識されない見過ごされてしま […]
2019年5月18日 / 最終更新日時 : 2019年5月18日 mayamaya エッセイ 40代人生初！自転車でコケた1週間の記録。痛みと筋肉快復度 5/10(金)仕事帰りに自転車で転びました。 転んだというよりはスベった！というほうが しっくりくる気がします。 車道の左側ギリギリをスピードゆっくりな状態で走行中。 左側の歩道に入るか入らないかを一瞬迷ったために […]
2019年4月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月6日 mayamaya ライフスタイル 40代！骨盤底筋体験レッスンに参加！筋トレ・美容に(4/23) 4/23(火) 骨盤底筋体験レッスンに参加しました。 実は昨年８月に初めて参加した時の体験があり 続けていきたい！と意気込みを書いていたのですが 一人で続けていくことって難しいですね。 甘えが出てしまって、そのうちすっか […]
2019年3月17日 / 最終更新日時 : 2019年3月17日 mayamaya 両親・家族 糖質制限ブーム 旦那さんが糖質制限を始めて１ヶ月が過ぎた。 きっかけは私のタヒチアンダンス友だちがケトジェニックダイエットを 始めたことからだ。 友だちが共有してくれた情報や書籍を旦那さんに伝えたところ 「その本持ってる（電子書籍）読ん […]
2019年3月10日 / 最終更新日時 : 2019年3月10日 mayamaya ライフスタイル 姿勢 「姿勢がいいですね。座っている時も立っている時も」 って言われた。 ここのところ姿勢を気にしているので嬉しい。 ２週間ほど前、久しぶりにギックリ腰のような痛みが出た。 ちょうど仕事もなかったので１日はお休みし、次の日 […]
2019年1月6日 / 最終更新日時 : 2019年1月6日 mayamaya 健康 町内元旦マラソン大会参加[1/1] 新年最初の恒例行事! 町内マラソンに家族で参加。 距離は3km弱。 術後間もない私に旦那さんは「みんなでゆっくり走っていこう」 と話していたのですが・・・ ランニングが趣味の旦那さんとサッカーで鍛えている息子は さっさと […]
2019年1月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 mayamaya 健康 下肢静脈瘤の手術を受けた(12/26) 11月に下肢静脈瘤クリニックに行き、診察を受け、手術をすることが 望ましいという結果が出ていた。 にもかかわらず、なかなか日程を決めることが出来なかった。 12/12ようやく意を決して手術日の予約をするために下肢静脈 […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 mayamaya 健康 下肢静脈瘤クリニックに行ってきた。(11/21) 11月初め、ボディメンテナンスに行った際に セラピストから左の足の静脈瘤が良い状態ではない ことを告げられた。 超音波検査で血流を調べてもらうだけでも状態を 知ることが出来るということでクリニックに行ってみた。 まず下肢 […]
