エッセイ 2019年度健康診断へ(12/10)
毎年、健康診断に行っている。これは旦那さんの会社の健康保険組合が推進している扶養家族のための健康診断。 子宮がん検診、乳がん検診（超音波のみ）、胃部レントゲン、肺レントゲン、心電図、血液検査、尿検査、便潜血検査、身長体重、視力、聴力、血...
健康
エッセイ ライフスタイル 骨盤底筋レッスン（３回コース）始まりました。
4月に体験レッスンを受けて、一念発起。骨盤底筋レッスン（３回コース）に申し込みしました。運良く、日程が自分と合ったのも良い時期というご縁だったのではないかと思います。骨盤底筋ってあまり意識されない見過ごされてしまいがちな筋肉ですが、女性にと...
エッセイ 40代人生初！自転車でコケた1週間の記録。痛みと筋肉快復度
5/10(金)仕事帰りに自転車で転びました。転んだというよりはスベった！というほうがしっくりくる気がします。 車道の左側ギリギリをスピードゆっくりな状態で走行中。左側の歩道に入るか入らないかを一瞬迷ったためにタイヤと歩道が平行になり、そのま...
ライフスタイル 40代！骨盤底筋体験レッスンに参加！筋トレ・美容に(4/23)
4/23(火)骨盤底筋体験レッスンに参加しました。実は昨年８月に初めて参加した時の体験があり続けていきたい！と意気込みを書いていたのですが一人で続けていくことって難しいですね。甘えが出てしまって、そのうちすっかり忘れてしまう。レッスンを受け...
両親・家族 糖質制限ブーム
旦那さんが糖質制限を始めて１ヶ月が過ぎた。きっかけは私のタヒチアンダンス友だちがケトジェニックダイエットを始めたことからだ。友だちが共有してくれた情報や書籍を旦那さんに伝えたところ「その本持ってる（電子書籍）読んだことあるよ」ということで私...
ライフスタイル 姿勢
「姿勢がいいですね。座っている時も立っている時も」って言われた。ここのところ姿勢を気にしているので嬉しい。 ２週間ほど前、久しぶりにギックリ腰のような痛みが出た。ちょうど仕事もなかったので１日はお休みし、次の日のタヒチアンダンスのレッスンも...
健康 町内元旦マラソン大会参加[1/1]
新年最初の恒例行事!町内マラソンに家族で参加。距離は3km弱。 術後間もない私に旦那さんは「みんなでゆっくり走っていこう」と話していたのですが・・・ランニングが趣味の旦那さんとサッカーで鍛えている息子はさっさと走っていってしまい完全に家族...
健康 下肢静脈瘤の手術を受けた(12/26)
11月に下肢静脈瘤クリニックに行き、診察を受け、手術をすることが望ましいという結果が出ていた。にもかかわらず、なかなか日程を決めることが出来なかった。 12/12ようやく意を決して手術日の予約をするために下肢静脈瘤クリニックに電話をする。1...
健康 下肢静脈瘤クリニックに行ってきた。(11/21)
11月初め、ボディメンテナンスに行った際にセラピストから左の足の静脈瘤が良い状態ではないことを告げられた。超音波検査で血流を調べてもらうだけでも状態を知ることが出来るということでクリニックに行ってみた。まず下肢静脈瘤についての説明会に参加。...
健康 ピンチ！風邪をひいてしまった！商売道具の一つがやられた
先週木曜日ぐらいから喉の調子が悪い。
だんだん鼻声になり、土曜日にはガラガラ声になった。
笑う時の声が出ない。かすれる。
咳が続くわけでもないが、とにかく話すことが辛い。
仕事柄、人と話すことが多いので参る。
なんとか早く良くなっ...