バセドウ病 体調不良の原因はバセドウ病でした 後編
7/9(木)、紹介状を持って居住区の大きな総合病院へ行った。この日は、幾分か体調が良かったので車を運転して向かった。この病院には、何年か前に健康診断で来たことがあるだけで、よく覚えていなかった。数年前に病院を新しく建て替えしたので、入り口か...
健康
バセドウ病 
バセドウ病 体調不良の原因はバセドウ病でした 前編
ここのところ体調の悪さを感じながらも家事、子育て、介護とがんばってきた。仕事に関しては、コロナウィルス感染予防対策として考えなければならないことがたくさんあり、自分の考えとのギャップに悩まされた。でも、仕事は楽しいと感じていた。 7/2(...
エッセイ カフェインレスからノンカフェイン生活へ
1月の終わりからカフェインの摂取を抑えた生活に切り替えました。「朝、飲む１杯のコーヒーを堪能する」これ以外はハーブティーや白湯、ノンカフェイン飲料、豆乳などを飲んで過ごしてきました。 4月に入って、世の中が騒がしくなり、緊張する場面が増...
タヒチアンダンス Zoomでピラティスレッスンを受けた土曜日、インスタライブでタヒチアンダンスレッスンを受けた日曜日(4/11・4/12版 )
4/11(土)ピラティスお試しレッスンZoomを使ったオンラインレッスン２回目。今回もお試し無料レッスン。前回と違うところは、先生が私たちの動きを見て指導が入ったこと。２タイプのスクワットは久しぶりに脚の筋肉に刺激を与えたのがわかった。危な...
ライフスタイル 初めてZoomアプリを使って、おうち飲み会な土曜の夜とお試しピラティスレッスンな日曜の夜 (４/４・４/５版)
新型コロナウィルスの感染拡大防止のために週末の不要不急の外出は自粛しよう！ということで家にいる時間が増えている。そのような中でオンライン会議が出来るZoomアプリを使って楽しむ方法が流行っている。 先週金曜日の夜、友だちとLINE通話で話...
タヒチアンダンス タヒチアンダンスレッスン記録(3/26)
毎週木曜日はタヒチアンダンスレッスン。オテアベーシックとアパリマスロウそれぞれ1時間ずつ。前日の「ファラップワークショップ」の筋肉痛が背中に感じる中、レッスン開始！今日の先生はどうやら「腹筋」をターゲットにしたメニューでレッスンを進めるよう...
タヒチアンダンス タヒチアンダンスレッスン記録(3/25)
今日はタヒチアンダンスの特別ワークショップ「ファラップ」に参加。いつものベーシックをより「ファラップ」に特化したレッスン。腰回りを回しやすいようにほぐし、腰を背中の方に向けて上がるように股関節あたりを強く鍛えていく。かかとで踏み込んだときに...
ライフスタイル カフェインレス生活続けています♪眠る前に飲むハーブティー買い足しました(3/15)
カフェインレス生活続けてます。以前、購入したInnerbeautyという名前の数種類ミックスされたハーブティーの在庫が無くなり、またenherbの店舗に行きました。以前は、試飲をさせてくれていたのですが新型コロナウィルスの感染予防のため試飲...
エッセイ 睡眠の質をあげるためにカフェインレス生活始めました
夜、眠る前にコーヒーや紅茶を飲んでもグーすかと眠れる、どちらかと言えば図太い神経の持ち主です。そんな眠りに困っていない私ですが今の健康状態をキープしていたい、欲を言えば更に良くしたいと思い、まず第一に注目したのが睡眠でした。 今まで睡眠は...
エッセイ 50歳で初献血！健康状態バッチリで早くも２回目行きたい♪究極のドネーション
1/19(日)旦那さんが50歳で人生初の献血に行ってきた。その日の午前中には趣味のランニングをして体調を整えてから午後に横浜駅近くの献血ルームへ。いきなり400mlの献血にも耐えられるほどの健康状態。羨ましい限り。 献血の流れ ①受付 ...