健康 ボディメンテナスへ。体の異変あり！静脈瘤がまずい！
今日は２カ月に１回のボディメンテナスへ。
いつもお世話になっているテノヒラさん。
自然療法サロンテノヒラ
初っぱなから左脚の静脈瘤が気になると言われる。
以前からチェックされていた箇所ではあったが
自分としては、痛みもなく、だ...
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健康 一気に秋がやってきた。
この週末は一気に秋になった。
最高気温が20度を少し超えるくらい。
金曜日までは日中半袖でも過ごせるくらいだった。
それが一気に寒くなった。
私は寒さが苦手。暑いのよりも寒いのは我慢できない。
今夏の猛暑があり、つい先日も30...
タヒチアンダンス オススメ！40代からのタヒチアンダンス。筋トレ効果もあり。
タヒチアンダンスを習って丸５年が過ぎた。
それまではハワイアンダンス、つまりフラ（ダンス）の
教室に通っていた。
同じポリネシアンダンスということで大きな違いが
あるのかどうかもよくわからず似たもの（ダンス）と思って
転向した。
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健康 50歳を過ぎたらとことん遊べ
午前中仕事の会議に行き、帰宅して
テレビをつけたら石丸謙二郎さんが出ていた。
トーク番組のゲストとして。
画面のタイトル見たら「50歳を過ぎたらとことん遊べ」
なんだか面白そうと思ってそのまま見ていたら
いろいろとチャレンジされて...
健康 早速がん検診に行ったって。大切なこと伝わる嬉しさ。
先日参加した「がんについて考えよう」の講演会の
話しを職場の人に話したところ早速検診に行ってきた
と報告を受けた。
子宮がん検診（頸がん、体がん共に）そして
乳がん検診（マンモグラフィ、超音波、触診）と
フルコース。
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健康 骨盤底筋大人オンリーファーストレッスン〜自然療法サロンテノヒラ主催〜
８/３０(木)
骨盤底筋大人オンリーファーストレッスンに
初めて参加してきました。
まず骨盤底筋周りの部位名称についてしっかり座学。
自分の体の内部のこと微妙に知らなかったことに
驚きを感じつつ体の仕組み成り立ちがわかり
イメー...
健康 がんについて考えよう講演会に参加して〜原千晶さん・小林優子先生〜
今日は「がんについて考えよう」の講演会へ
まず１部
湘南医療大学の小林優子先生のお話し
ポイントとして
①子宮は大事な臓器
②子宮がんが増えている
③子宮がんには頸がんと体がんがある
④早めの検診を
⑤知識は力なり。正しい情...
健康 原因不明な痛みが！体は正直です。
昨日は趣味のタヒチアンダンスのレッスン日だった。
楽しみな時間である。
しかし、この日の朝は違った。
左足の裏が小石を踏んだようにチクチク痛い。
歩くたびに痛いからダンスどころではない。
マッサージしたり温めたりしてみたが変化なし。
「あ...