タヒチアンダンスレッスン記録(3/25)

今日はタヒチアンダンスの特別ワークショップ「ファラップ」に参加。

いつものベーシックをより「ファラップ」に特化したレッスン。

腰回りを回しやすいようにほぐし、腰を背中の方に向けて

上がるように股関節あたりを強く鍛えていく。

かかとで踏み込んだときに後ろへ強く押すようにする。

この動きをゆっくり大きくする時と少し早めに回す時を繰り返していく。

いつもの回しやすい方（私の場合は左から回す）と

回しにくい方を続けてレッスンしていく。

少しずつではあるが、動けている。

今日は、右のあばらの筋肉がレッスン中に痛くなった。

悪いスタンスによるものかと思ったが、中に入ってしまったのが

原因だろうと先生に聞いた。これは、次のレッスンの時にも気をつけたい。

午前中、仕事の会議を２つこなしてから、まともな昼ごはんを

食べずに行ったのでエネルギー不足を感じた。

しっかりエネルギーチャージしておかないといけない。

いつものレッスンよりも汗をたくさんかいた。

痛みも伴うのだが、レッスンを受けられる幸せのほうが勝る。