骨盤底筋レッスン（３回コース）始まりました。

4月に体験レッスンを受けて、一念発起。

40代！骨盤底筋体験レッスンに参加！筋トレ・美容に(4/23)

4/23(火)骨盤底筋体験レッスンに参加しました。実は昨年８月に初めて参加した時の体験があり続けていきたい！と意気込みを書いていたのですが一人で続けていくことって難しいですね。甘えが出てしまって、そのうちすっかり忘れてしまう。レッスンを受け...

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2019.04.30

骨盤底筋レッスン（３回コース）に申し込みしました。

運良く、日程が自分と合ったのも良い時期というご縁だった

のではないかと思います。

骨盤底筋ってあまり意識されない見過ごされてしまいがちな筋肉ですが、

女性にとってはとても大事な筋肉です。

出産、加齢、肥満などでどんどん衰えていく筋肉でもあります。

また、筋肉なのでいつからでも鍛えていくことが出来ます。

筋トレ効果を楽しみながら美しさと健康をキープしていきたいなぁ～

と思っています。

それには、「続けていくこと」が必要。

同じことを続けていくことって簡単のようで難しいですね。

ダンスのベーシックレッスンと同じだな(^^)

体験レッスンのとき同様にビフォーアフター写真を載せます。

証拠写真ですね。ダボッとしたウエアであっても違いがわかります。

この変化が面白いです。

そして、早速ですが初回のレッスン帰りは下腹部がずっとポカポカでした。

また来月行きます。